La importancia de la salud mental en el bienestar general

Cuando alguien hace la pregunta ¿eres saludable?, la mayoría de las personas relacionan la salud con un estado físico corporal; sin embargo, hoy más que nunca, la salud mental se debe considerar como fundamental para la salud, ya que, sin ella, nadie podría alcanzar un bienestar general ni estabilidad integra.¹

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos estresantes de la vida, desarrollar sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente y en beneficio de todos.² La salud mental es parte fundamental para un estado de salud y bienestar general a la hora de tomar decisiones, establecer relaciones y darle forma al mundo en el que vivimos.²

Contrario a lo que muchos piensan, la salud mental es más que la ausencia de trastornos mentales, condiciones comunes que pueden afectar nuestra forma de pensar, humor y comportamiento.^2,3 Lo que es verdad, es que las personas que padecen estos trastornos son más propensas a experimentar niveles más bajos de bienestar mental y general.² De esta manera, la salud mental se considera como parte fundamental de las personas, ya que puede afectar aspectos importantes del bienestar, como la vida escolar y laboral, además de provocar sentimientos de angustia y estrés. ⁴

Por eso, cuando una persona está en un estado de buena salud mental, generalmente puede encontrar éxito y satisfacción en su vida, y es probable que mantenga una actitud y forma de ver la vida más positiva, así como más confianza en quien es como individuo.⁵ Con buena salud mental, estamos en un estado de bienestar general, con metas en la vida, un sentido de estabilidad, podemos realizar tareas diarias como ir a la escuela o trabajo, además de tener la capacidad de hacer nuevos amigos, mantener relaciones y conectarse con otras personas.⁵

Estas acciones, aunque pueden parecer sencillas para algunos, no son fáciles para aquellos que están luchando con problemas de salud mental, ya que algunos trastornos como la depresión, ansiedad y estrés tienen una forma desafortunada de interrumpir la capacidad de una persona para enfrentar emociones negativas, construir amistades, y a veces, incluso, les imposibilita salir de casa.⁵

En conclusión, la salud mental es importante para tener un bienestar general y:

Enfrentar el estrés de la vida.

Estar físicamente saludable.

Tener relaciones sanas.

Contribuir en forma significativa a la comunidad donde vivimos.

Trabajar productivamente.

Alcanzar un completo potencial.

Así que, si aún te sigues preguntando ¿por qué es importante la salud mental?, la respuesta es sencilla: los problemas en la salud mental afectan nuestra calidad de vida en general,⁵ sin hablar de las repercusiones que puede tener en la salud física, por ejemplo, aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.³

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